ソフトテニスで強くなるためのストローク知識を、これ1本にギュッと詰め込みました！
- こちらの動画はDVDソフトでの販売のみとなります。
- 価格には消費税と送料が含まれております。
- 視聴にはDVDプレーヤーが必要です。
- DVDプレーヤーは商品には含まれておりません。別途ご用意ください。
見て強くなるDVD第2段
東 知宏 監修
ストローク超大全
約120分
9,900円（内消費税 900円：送料込み）
Stroke Complete
これぞまさに超大全！
これはただ「ストロークの打ち方」だけを
解説するDVDではありません
このストローク超大全は、ひとつの技術に対してただ打ち方を解説しているDVDではありません。
技術の習得に必要な体の使い方のコツや、動きのバイオメカニクス、骨の構造や関節の理解、基本的な技能に関する知識といった、これらすべてをひとつの解説としてまとめたDVDです。
内容には、聞き慣れない言葉や難しい内容もあるかと思いますが、そこはDVDなので一度観てわからない場所は何度でも繰り返し観て学習できます。ぜひじっくりと、復習しながら実践してみてください。
強くなるための基本！
ソフトテニス選手に必要な体力要素についても詳しく解説
ソフトテニスプレーヤーに必要な体力とは何でしょうか？
- 筋力
- 持久力（スタミナ）
- 柔軟性
- 敏捷性
- 瞬発力
- コーディネーション能力
など、細かくわけると、いくつもの体力要素に分けることができます。
例えば、上記にあげたうちの「持久力（スタミナ）」を例にとってみても、さらに「有酸素性持久力」と「無酸素性持久力」の２つに分類することができます。
有酸素性持久力は、ランニングとか水泳のような有酸素運動を長い時間続けることができるような持久力のことを言います。一方で無酸素性持久力とは、ダッシュ、打つ、止まるを繰り返すような短い距離のダッシュの後にほんの少しの休憩を挟むような、そういう体力を必要とする持久力のことです。
ソフトテニスの場合には、この「有酸素性持久力」と「無酸素性持久力」のどちらも必要となります。何を言いたいかというと、つまりランニングだけでは、無酸素性持久力を鍛えることはできないということです。
このように体力を細かく分けていくと、ソフトテニスに必要な能力がだんだん分かってくるはずです。「第一章 ソフトテニス選手に必要な体づくり」では、これらの必要な体力要素の中から、さらに重要なポイント「敏捷性」「瞬発力」「投球動作」に絞って解説していきます。
『ストローク超大全』のダイジェスト版を公開中です！
ご覧ください！
強くなるために
ストローク技術を磨きたい。
そのための体づくりを学びたい。
そう思っているすべての人に。
普段ソフトテニスの現場で頑張られている監督やコーチや、ソフトテニスをはじめた小学生を持つ親御さん、今よりももっとソフトテニスで強くなりたいと頑張っている選手の皆さんに向けた内容となっています。
普段発信しているYouTubeでは伝えられない情報がギュッと詰まっていて、体のしくみについてもより深く学んでいただける内容となっています。
こんな方にオススメ！
- 指導歴が浅く、体型的な指導が出来ていない指導者の方
- ストローク指導の際に、何から教えていけば良いか分からなくて困っている方
- 選手の上達スピードをもっと加速させて、勝てるチームを作りたい方
- 日々の練習で取り組めるトレーニングやストレッチ方法を知りたい方
- 初中級レベルの選手を上級レベルに育てたい方
- こちらの動画はDVDソフトでの販売のみとなります。
- 価格には消費税と送料が含まれております。
- 視聴にはDVDプレーヤーが必要です。
- DVDプレーヤーは商品には含まれておりません。別途ご用意ください。
見て強くなるDVD第2段
東 知宏 監修
ストローク超大全
約120分
9,900円（内消費税 900円：送料込み）
ストローク超大全の中身
第一章
第二章
第三章
第一章
ソフトテニス選手に必要な体づくり
この章では、ソフトテニスをやっていく上でどこの筋肉を鍛えたほうが良いか、どんな体力要素が必要なのか、そしてその具体的な鍛え方について詳しく解説していきます。
POINT
一般的なソフトテニス指導DVDでは、いきなり打ち方の解説だったり、グリップの持ち方の解説だったりすることが多いと思います。しかしながら、まずソフトテニスで強くなるためには、なんと言っても体が基本です。なのでこのDVDでは、自分の体をしっかりと鍛えていくことによってストローク力を上げていくという考え方をベースに進めていきます。
第二章
ストロークの基礎・基本
この章では、ストロークを種類、打点の高さ、球種、回転、タイミング、スタンスの６つのポイントに分けて、内海コーチが詳しく解説していきます。
POINT
1296通りのストロークを生み出す技術がこれ！
細かいポイントに分けてストロークを徹底解説します！
- ストロークの種類（フォアストローク、バックストローク）
- ストロークの打点の高さ（トップ、サイド、アンダー）
- ストローク６つの球種（速いシュートボール、遅いシュートボール、ロブ、中ロブ、ショートボール、ツイスト）
- ストロークの回転（ドライブ回転、フラット、スライス）
- ストロークのタイミング（ライジング、頂点で打つ、落としたところで打つ）
- ストロークのスタンス（オープンスタンス、セミオープンスタンス、平行スタンス、クローズスタンス）
第三章
速いボールの打ち方とそれに必要なトレーニング
この章では、速い球を打つために必要な知識と技術について細かく解説していきます。大きな力を生み出す源となる体の中心部の使い方に合わせ、足や手首といった細かい部分の使い方までしっかりと解説。体の使い方とそれに必要なトレーニングをセットで紹介します。
POINT
10項目のパートに分けて、速い球の打ちかたについて徹底解説します。まず、大きい筋肉（上半身）や股関節といった体の中心部分の使い方から解説し、次に足の使い方、肩甲骨や手首など末端の使い方の解説にしていきます。
- 上半身のひねり
- 股関節
- 右足
- 左足
- 肩甲骨
- テイクバック
- インパクト
- フォロースルー
- 左手
- 手首
第一弾DVD「7つの力」との違い
第一弾のDVD「7つの力」はソフトテニスで上達するための基本となる能力でした。
このDVDではその「７つの力」の考え方をベースに、ソフトテニスに必要なより詳しい専門体力について解説していきます。
このDVDと合わせて「７つの力」のDVDも合わせてご覧いただくと、より理解が深まると思います。
- こちらの動画はDVDソフトでの販売のみとなります。
- 価格には消費税と送料が含まれております。
- 視聴にはDVDプレーヤーが必要です。
- DVDプレーヤーは商品には含まれておりません。別途ご用意ください。
見て強くなるDVD第2段
東 知宏 監修
ストローク超大全
約120分
9,900円（内消費税 900円：送料込み）
トップトレーナーと選手経験者が制作しています
MAX塾長
全日本トレーナー
経歴
- 元全日本ソフトテニスU14男子トレーナー
- 北海道国体成年男子トレーナー
塾長からひとこと
何よりも大切なのは、ただ観て終わるのではなく、誰かに伝え、教えていくことです。
第一弾DVDの「７つの力」に引き続き、ぜひこの第二弾DVD「ストローク超大全」も多くのテニスコーチやプレイヤー、そして親御さんの手に取っていただき、学んでいただきたいと思っています。
そして新しく学んだことを自分だけのものとして終わりにせず、そこからまた誰かに伝え、指導することで、さらに確実な技術・知識としていただけることを願っています。
内海コーチ
国体3位・北海道ランキング1位経験者
経歴
2013年 東日本ソフトテニス大会 ベスト4
2014年 東日本学生ソフトテニス選手権大会 ベスト16
2014年 全日本学生選手権大会 ベスト8
2015年 第13回九州オープン 優勝
2016年 全日本社会人ベスト16
2017年 愛媛国体 成年男子3位
2018年 国体北海道予選 シングルス優勝
2019年 北海道インドアソフトテニス選手権大会 準優勝
2019年 小樽選抜ソフトテニス大会 優勝
2019年 北海道選抜ソフトテニス選手権旭川大会 優勝
2019年 北海道国体予選成年男子 ダブルス代表・北海道国体成年男子トレーナー
- NPO法人ソフトテニス インターナショナルサポート協会 理事
- A-BANK HOKKAIDO ソフトテニス担当
- 北海道ソフトテニス連盟
- 札幌市ソフトテニス連盟から依頼を受け
- ソフトテニス 講習会開催
- 高校の合宿帯同し指導、全道出場
- あゆたろう招待、企画して講習会開催