チーム指導

Team Training

チーム指導

信頼できるトレーナーが近くにいないとお悩みの方へ

ソフトテニスが上手くなる体づくりをプロのトレーナーが徹底サポートします!

Point of Course

このトレーニングのポイント

単発でも利用可能

1回の時間は
120分で1テーマ

チームの課題に
合わせて指導

事前に打ち合わせを
してチームの現状や
課題を把握

Zoomを使ってオンラインでチームの指導。
1回の指導時間は120分で、単発のご利用も可能です。
他にも内容に応じて、4回コースと12回コースをご用意しています。

指導は事前に打ち合わせをしてチームの現状や課題を把握した上で、チームの課題に合わせて行いますので、上達に向けてより効果的な内容で受けることができます。

具体的な指導内容

Point of Details

  • ウォーミングアップ・クールダウンの方法
  • 自宅でできる筋力トレーニング・ストレッチの指導
  • チームとしてのトレーニングメニュー作成
  • 怪我を予防するためのトレーニング方法
  • フットワーク強化
  • コーディネーショントレーニング
  • 栄養、メンタルについての講義

Fee

指導料金

単発トレーニング(120分)

16,500円(税込)

まずは1度受けてみたいという方は、こちらの単発でのお申し込みください。

4回コース(120分×4回)

61,600円(税込)1回あたり15,400円(4,400円お得)

3ヶ月に1回のペースで指導。前回の復習から課題に合わせた新たなメニューを提案します。

レッスン例

(1回目)ウォーミングアップ→(2回目)筋力トレーニング→(3回目)コォディネーショントレーニング→(4回目)栄養・メンタル講義

年間指導(120分×12回)

158,400円(税込)1回あたり13,200円(39,600円お得)

1ヶ月に1回のペースで指導。年間を通してトレーニング計画を立て状況に応じてトレーニング計画などを変えることのできる1番おすすめのメニューです。

レッスン例

(1回目)体力測定→(2回目)筋力トレーニング(下半身)→(3回目)筋力トレーニング(体幹)→(4回目)全身のストレッチ方法→(5回目)コォディネーショントレーニング→(6回目)フットワーク強化の基礎→(7回目)フットワーク強化の応用→(8回目)ビジョントレーニング(目の鍛え方)→(9回目)試合で力を発揮するためのメンタルトレーニング→(10回目)筋力トレーニング(上半身)→(11回目)ストローク強化に必要な体の使い方→(12回目)サーブ強化に必要な体の使い方

(1回目)ウォーミングアップ→(2回目)筋力トレーニング→(3回目)コォディネーショントレーニング→(4回目)栄養・メンタル講義

Results

オンラインチーム指導の実績

長崎県中学男子選抜チーム
オンライン指導

Flow

お申し込みから指導までの流れ

メールでお申し込み

具体的な日にちを打ち合わせ

チームの課題や当日指導してほしい内容をメールまたは電話にて確認

Zoomのページをこちらで作成しリンクを送信

当日、zoomにてオンライン講義

復習用にzoom講義の録画したものとパワポの資料を配布

講義後にわからないことなどもメールで相談可

Training Menu

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